Öka din flexibilitet med dessa 5 effektiva hamstring-stretches

Öka din flexibilitet med dessa 5 effektiva hamstring-stretches
Att förbättra din flexibilitet kan ha en stor inverkan på din totala hälsa och fysiska prestanda. En del av kroppen som ofta ignoreras när det gäller stretching är hamstrings, eller baksidan av låret. Att sträcka ut dessa muskler regelbundet kan förbättra din rörlighet, minska risken för skador och …
10 minuters stretch för en avslappnad kropp

10 minuters stretch för en avslappnad kropp
Att stretcha kroppen är en viktig del av att hålla sig hälsosam och avslappnad. Det kan hjälpa till att minska stress och spänningar i kroppen, samt öka rörligheten. Här är en 10 minuters stretch som du kan göra varje dag för att hjälpa din kropp att slappna av. 1. Nackrullning (30 sekunder) Sitt på…
Fördelar med att göra stretching dagligen

Fördelar med att göra stretching dagligen
Att göra stretching dagligen kan ha en rad positiva effekter på kroppen och sinnet. Här är några av de främsta fördelarna med att integrera stretching i din dagliga rutin. Förbättrad rörlighet och flexibilitet Genom att sträcka ut dina muskler dagligen kan du öka din rörlighet och flexibilitet. Dett…
5 yogapositioner som stärker kroppens core

5 yogapositioner som stärker kroppens core
Att träna kroppens core är viktigt för att förbättra hållningen, undvika skador, och öka styrka och stabilitet i kroppen. Här följer fem yogapositioner som är utmärkta för att stärka kroppens core. Plankan Plankan är en av de mest effektiva övningarna för att stärka coren. För att utföra plankan, bö…
Fördelar med stretching

Fördelar med stretching
Stretching är en aktivitet som kan förbättra flexibiliteten och rörligheten i våra kroppar. Det finns många olika typer av stretching och många olika sätt att utföra dem på. Oavsett om du är en idrottare som vill förbättra din prestation eller en person som bara vill hålla kroppen rörlig och smidig,…
Pro Foam Roller

Pro Foam Roller
Pro Foam Roller är ett perfekt redskap för återhämtning, rörlighetsövningar och funktionell träning. Miljövänlig och 100% återvinningsbar. Fri från kemikalier. Luktfri och Vattenresistent. Lätt att hålla ren och desinficera. Går att köra i diskmaskinen.
Kraftmark Yogapaket, Yoga tillbehör

Kraftmark Yogapaket, Yoga tillbehör
Yogapaket med de grundläggande tillbehören för dig som vill starta morgonen med ett avslappnande yogapass eller stretcha ut efter dagens kontorssittande. Med yogapaketet får du 3 yogavideor där vi går genom hur och varför man använder block och bältet i passen, samt 3 pass du enkelt kan göra i varda…
Foamroller för att stretcha och massera dina muskler.

Foamroller för att stretcha och massera dina muskler.
Foamroller är ett effektivt verktyg som används mycket i yoga och andra träningsformer. En foamroller hjälper dig med att förbättra rörlighet, minska muskelvärk och bidrar till en snabbare återuppbyggnad av musklerna. Foamrollers är perfekta för stretching, balansträning och till att träna upp flexi…
Ett yogahjul hjälper dig att stretcha

Ett yogahjul hjälper dig att stretcha
Hitta balansen och upplev korkprodukternas naturliga känsla, effektiva dämpning och fantastiska grepp. Ett yogahjul hjälper dig att stretcha, minska spänningar och mjuka upp musklerna i ryggen, bröstet, axlarna, bålen och höftböjen.