#hamstring stretches

Öka din flexibilitet med dessa 5 effektiva hamstring-stretches

Öka din flexibilitet med dessa 5 effektiva hamstring-stretches

Att förbättra din flexibilitet kan ha en stor inverkan på din totala hälsa och fysiska prestanda. En del av kroppen som ofta ignoreras när det gäller stretching är hamstrings, eller baksidan av låret. Att sträcka ut dessa muskler regelbundet kan förbättra din rörlighet, minska risken för skador och till och med lindra ryggsmärtor. Här är fem effektiva hamstring-stretches som du kan börja med redan…

Visa hela inlägget