Öka din rörlighet med dessa 5 toppstretchövningar för ryggen
Ryggen är en av de viktigaste delarna av kroppen att hålla i form och rörlig. Med dessa fem stretchövningar för ryggen kan du enkelt öka din rörlighet och förebygga ryggproblem. Låt oss dyka rakt in!
1. Child's Pose (Barnets position)
Child's Pose, eller Barnets position som det kallas på svenska, är en underbar övning för att sträcka ut hela ryggen.
Börja på alla fyra.
Sänk dina höfter mot dina…